古人睡觉有什么忌讳，如何拥有一个良好的睡眠呢

现在人们的工作压力越来越大，生活节奏也加快了不少，学生学习压力大，每天都沉浸在学校的学习和作业当中，就算是离开了学校，父母们也会给孩子安排一堆的课外任务。而上班族们，除了一些非常清闲的工作岗位之外(清闲必定注定没有太大的发展空间)，如果想要有一个很好的晋升机会，又或者是想拿到更高的工资，也是经常加班，下班之后可能还要和同事朋友们喝酒聊天到深夜。所以，无论是学生还是上班族，又或者是老人，能够拥有一个良好的睡眠，成为了人们最大的奢侈品。

古人在睡觉头朝向的问题上提出以东为上，西次之;南亦可，北不宜。更有的养生家说道：睡觉的朝向宜“寝恒东首”，也就是说睡觉固定头朝东，脚朝西。而理由就是因为，东方主春，主升发之气，四季头朝东睡觉最适合，“谓顺生气而卧也。”其实，在睡觉时头的朝向问题上，虽然古人给出了方向，但是还是免不了有一些迷信掺杂在里面，而真正朝哪个方向睡觉最好，并没有真正的科学依据，所以，睡觉时头的朝向并没有什么特殊的忌讳。